皆さんこんにちは。
桜のきれいな時期もあっという間に過ぎてしまいましたね。
今年は天気に恵まれて良いお花見も出来たことでしょう。

さて、前置きはこれくらいにさせていただいて今回は『トレーニングの取り組み方』についてお話しいたします。

皆さんトレーニングにどれだけの時間をかけていますか？
又は、時間をかける事が出来ますか？

理想はトレーニング部位別に週に何回か出来るようにすることがベストです。

しかし生活スタイル上、難しい方もいらっしゃるでしょう。

そんな中でも、限られた時間で身体に欲しい情報を得られるようなトレーニングメニューと目的を明確にすることで、トレーニングジムでの時間は今よりも充実して、トレーニング後の日常生活にも活きるものとなるでしょう。

ホームページででも記させていただいていますが、種目や回数・セット数の前に大切な事があります。

大切な時間をせっかく使ってトレーニングするのでしたらもう一度見直してトレーニングに取り組んでみてくださいね(⌒‐⌒)